黑水晶的部落格

生完第一胎 束腹沒有很認真在用 因為當時是夏天 熱死我了
想說第二胎要來加緊 但覺得已經沒效 完全放棄
後來立志運動..但那個肚肚還是很難消

我的小寶貝很機車 很喜歡摸我的肥肚肚 我一直耳提面命 這團肉肉是因為生下你們才造成的
 

後來親愛的建議我生酮飲食之防彈咖啡

但我一聽到主成分：椰子油+奶油+咖啡

嚇死我了
不過透過他的巧手弄了一杯 讓我品嚐後 還不錯喝

作法: (若第一次嘗試怕太油 可以自己調整奶油的量)

 1. 先放咖樂烘焙咖啡濃縮30cc

 2. 椰子油20cc, 奶油15~17g

 3. 再加熱開水240cc 全放入後 用果汁機直接打

連續一週每天早餐就是一杯防彈咖啡

喝了之後 人整個感覺輕鬆很多
突然間覺得這樣也不錯 又可以不用排隊買早餐

因此持續每天喝一杯防彈咖啡

有時後早上一杯到中午前 還是會餓

我就是吃茶葉蛋或小七的生菜沙拉

結果3個月下來 體重降了3kg   

重點來了～～是我的肥肚肚真的變小了

我可以不用再每次挑衣服都挑寬鬆的
我兒子/我先生也說我有變瘦了 哈哈哈哈 

順便打一下廣告 我家親愛的咖啡廳

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