黑水晶的部落格

前幾天因為關拉門沒拉好，結果左手撞倒 當下好痛阿～也已經可以預見隔天會淤青了

只是看到時沒想到這麼嚴重

在2019年開始接觸聽到所謂的現金回饋，當然拉～愛買的人都很熟悉，也都不覺得稀奇..

只是當初這個現金回饋吸引我的是因為我可以真的 cash out

而不是只是在原來的平台消費而已

週末又到了出去走走或找尋新的採點的好時機，這次因為出門時間有點晚，決定就在林口附近帶著老人小孩壓壓馬路

皇太後肚餓，問小寶想吃啥～小寶貝說去吃牛排

據說當初有隨意找的一間牛排館 二話不說 驅車前往

第一次去金色三麥時是在台南，跟朋友約..因為是攜家帶眷的方式..算是見識一下..

當初印象深刻是台南的位子..好有古歐洲騎士聚餐的feel. 這次因著活動，再次來到台北的金色三麥..

場地雖沒有台南的氣派風，但每桌的半隱密又可以high的感覺真不錯

華人最愛食補了～那既然天冷了就更該來個食補湯，之前家裡附近有個一碗羊肉湯，常是我秋冬季節的好夥伴

宿便在體內堆積對身體不好，同時也增加體重 為了身體好且美美的定期清宿便是必須的

有人會說我每天都很規律上廁所阿～不必啦

但根據一些醫學報導，我們吸收的比排出去的還要多 所以囉～清宿便還是必須的

自從生完小孩時，頭髮就掉了很多，一直有朝有機的洗髮精、健髮等方面著手；原則上，有發現使用天然的/有機的洗髮精還是有差

但～有時後就是會又突然掉一堆..日前透過公司提供的醫生問診服務(亞東醫院的醫師) 他看了我的健檢報告提出了一些建議

本來一直覺得健檢報告，就一些紅字注意，但一直不是很懂『血紅素過低』會怎樣？以前醫生也只說貧血..阿我一直以來知道我有些微貧血阿

之前沒用過蘭芝的產品，但因刷卡禮有送個小小外出保濕組合，那就想來試看看一下他們家的產品，而且總的言價格上還算不會太高貴

懶人的我，洗完臉後的基本保養就是化妝水、精華液、乳液..

然後又因為油性肌膚，有時後連乳液都不塗了，所以精華液的保濕及吸收對我而言很重要

以往每次去Costco 時一定必買貴格燕麥片..方便又有飽足感，特別是家中又有2個小五、國二生..有時候吃不夠還可來點麥片..只是最近吃膩了泡熱水吃法，麥片居然沒消完😅😅

好吧..看看有沒有其他變化..低升醣感覺可以試看看

材料

上次介紹了凱特減肥法前2階段，現在介紹後2階段，最後一階段是為了維持為主..

第三階段-維持期